培训 > 健康管理师 > 正文

胃气足则寿命长!8个中医养胃良方 不吃药可防治胃病!

2017年09月25日  来源:大健康生活圈    家庭医生在线

胃病,即胃炎胃溃疡胃息肉、胃结石等多种与胃相关的疾病统称,而“老胃病”即长时间、几年甚至十几年不愈、反发作的胃病病症,例如上腹胃脘部不适、胃部疼痛、饭后饱胀打嗝、嗳气返酸、恶心呕吐等。作为老胃病患者,最担心的莫过于两大问题,第一个,胃病是否会发展为癌?第二个,胃病反复发作苦不堪言,可有良方治好?

4种胃病会发展为胃癌

1、胃炎。医学界认为胃炎会发展为胃癌:慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌。

2、溃疡。一旦发现直径大于2厘米的胃溃疡应立即配合治疗。溃疡治愈后,应每隔半年或1年复查一次,预防复发恶化(恶变率3.48%)。

3、胃息肉。有两种,① 腺瘤性息肉,因有不同程度的不典型增生,癌变率可达10%-30%,亦被人们称“癌前病变”;② 增生性息肉,绝大多数无不典型增生,癌变率只有0.4%。虽然癌变几率大小不一,但建议都要切除,且做好病理检查。

4、残胃。因某种疾病切除了部分胃体,称之为残胃,良性消化性溃疡等胃手术5-10年后,残胃可发生腺癌,称为残胃癌,残胃癌占胃癌一般认为在1%-5%。

“胃癌”或“胃病”,一招分辨!

胃镜是诊断胃癌的“黄金标准”,胃病反复者最好每1-2年做一次胃镜检查,癌变早期亦可高效诊断。此外,现在已不是谈胃镜色变的时代了,随着医学的发展,患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查!

8个中医养胃技巧防治胃病!

为什么小圈要在这里写中医呢?因为据现代医学建议,养胃最好的方法就是“不折腾”胃:饮食健康,规律作息,早检查,早治疗等。西医的方式比较简单粗暴,而中医则讲究辨证施治,循序渐进,简单来说就是一个字“养”。

中医云:“是药三分毒,胃病三分治七分养”

1、细嚼慢咽。中医学有“脾开窍于口”的说法,即口腔内的食物细嚼而充分消化才能健脾益胃,“粗快则只为糟粕填塞肠胃耳”,而不经咀嚼、狼吞虎咽则会增加肠胃负担,伤胃。

2、不伤“胃气”。中医认为「存得一分胃气,保得一份生命」不贪吃,七分饱,常搓手,多蔬果才能消化好、吸收快、胃气足;若吃太快、吃太饱、无肉不欢等恶习则会损伤胃气,各种疾病也会接踵而来。

3、转动、伸展脚趾。脾胃虚弱的人常活动或按摩脚趾,能够促进体内气血通畅,扶正祛邪。久坐、站立或睡觉时都可以进行脚趾伸展(张开5个脚趾)、收缩、转动等,长期坚持可逐渐增强胃肠功能。

4、改变睡觉姿势。中医认为左侧卧睡姿可使胆汁直接流向肠道,不至于反流到胃、食道内,因为胃病的另一个主要原因,就是胆汁反流到胃里,腐蚀胃壁、食道,因此不建议胃病者长久的右侧卧睡觉。

5、多吃红、绿、黄食物

红薯,其富含膳食纤维,可养胃、消食化积,促进食欲,但常烧心反酸的人不适合吃。

圆白菜(包菜),有生津助消化的功效,且含有大量具有杀菌消炎作用的维生素u,多吃可以促进胃液分泌,保护胃黏膜。据中医偏方,每天喝1杯圆白菜汁(3-7天疗程),对促进溃疡愈有积极作用。

南瓜,可补中益气、健脾暖胃,它富含的果胶和碳水化合物能保护胃黏膜不受刺激。

6、保持心情愉快。在中医看来,“百病皆生于气”,过度的情绪变化对食物的摄入、消化吸收都有直接的负面影响,故而伤胃。

7、谨记养胃食物禁忌。胃疼发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等,胃病者因应忌食,酒、硬、冷、寒、过酸、辛辣、腌制、油腻、油炸等食品。

8、学习养生,自我管理健康。胃病患者可在日常学习中医养生之道健脾养胃,可通过网络、书籍或报读中医课程等,例如成为健康管理师,报考就可以学到中医养生基础、中医与经络养生、传统养生方法和技能等对身体有益的课程!

现在,广东省德诚职业培训学院和家庭医生在线信息有限公司联手推出“培训频道”,专业的培训机构、专业的健康平台,为您成为健康管理师保驾护航。现在就可以通过家庭医生在线平台报名学习,拿证后还可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作呢!

(责任编辑:梁嘉怡 )

相关推荐

文章关键词:

巧用心理学 学会安慰人的6个小技巧

当亲人和朋友有不开心的时又不不愿意说出来时,该怎样去安慰他呢?安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。怎样安慰人,……详细>>

职场压力太大了?这些解压的方法超有用!

随着人们的教育水平普遍提高,职业市场趋向于供过于求的状况,人们的职场压力也越来也大了。而且如今社会发展趋势非常强,各大产业链之间的竞争也……详细>>

儿童性侵层出不穷 别让孩子走向现实版《熔炉》!

相关链接:15期培训班开启!心理咨询师网络直播培训班火热招生中详细>>

刻板印象:出游不文明的都是中国游客?

近日,泰国《世界日报》报道,在泰国普吉府旅游的两名中国籍男子,因无视芭东“自由”海滩上的红旗警示下海玩耍,结果被大浪卷走失踪,至今下落不……详细>>

趣闻:机器人的智能,足够当好你的心理医生吗?

当机器人越来越具有人类的智能,你永远不会知道,坐在你对面的是你的同类,或是一个按照程序运行却无所不知的机器人。详细>>

专家答疑人会因为工作压力大而头晕吗?

广州医科大学附属第二医院 专家在线解答网友疑惑

解龙昌 主任医师

擅长:脑血管病、眩晕的诊治。 [详情]